”Slank dig Kvinde” – et slanke- og sundhedshold KUN for kvinder

Har du tænkt på, at det tiden at tage tyren ved hornene og smide nogle af de overflødige kilo?

Vi har forskelligt udgangspunkt og forskellige mål. Vægt og overvægt er en relativ størrelse, men på holdet i Pulsen, er der plads til alle typer og størrelser. Vi tilrettelægger træningen, så både dem som starter helt fra bunden og dem som allerede er i gang, kan være med. Vi er sammen om det.

I samarbejde med kostvejleder Karina Lindberg Jensen fra Breum, som arbejder ud fra konceptet – Sund og Slank med ABC tilbyder vi et forløb på 13 uger med grundig indføring i Karinas koncept, samt opfølgning under vejs.

Du får:
Kollektivt opstartsmøde om ABC kostprincipperne – 2-3 timer
Sund og slank med ABC kostvejlednings hæfte med tilhørende ugeplan og opskrifter til en uge
Motion på lukket hold 2 gange pr uge (fitnesshold og indoor biking)
Fælles Facebook gruppe til at opretholde motivation og sammenhold
Kontakt til Karina (kostvejleder) enten via Facebook, mail eller telefon.
3 fælles møder med kostvejledning (inkl. opstartsmødet)

Datoer
8. jan. Informationsmøde i Pulsen kl 19.00 – husk tilmelding - i Pulsen eller på facebook
9. jan vejning kl 18.00 i Spøttrup, kl 19.00 opstartsmøde i Pulsen
6. feb. vejning i Spøttrup kl 18.00, træning i Pulsen kl 19.00, opfølgningsmøde kl 20.30
6. marts vejning i Rødding kl 18.00, træning i Pulsen kl 19.00
10. april vejning i Rødding kl 18.00, træning i Pulsen kl 19.00, efterfølgende afslutning ca. kl 20.30

Træninger på lukket hold tirsdage og torsdag fra 9. jan. til 10. apr. (undtagen uge 7)

Alle møder og træninger tager udgangspunkt fra Pulsen, mens vejning foregår i Spøttrup Kulturcenter på en Tanita body analyser vægt, som måler bla. vægt, muskelmasse og fedtprocent og body age.

Mulighed for vejning i Spøttrup hver 14. dag – det koster dog 25 kr., som betales ved vejning i Spøttrup Hallen

Vi holder informationsaften mandag d. 8 jan. kl. 19.00 i Pulsen for kvinder og deres partner for at sikre støtten hjemmefra - de skal jo hjælpe med at holde målet for øje.
– tilmelding på telefon 8213 4800 eller på mail til kasper@pulsenisalling.dk

Er du i tvivl om dit helbred (hjerte, blodtryk, kolesterol eller lignende) så få lige en snak med din læge om programmet er en god ide for dig.

Uanset dit udgangspunkt, så er der plads til dig på holdet – der er ingen der peger fingre.

Holdet oprettes ved min. 10 – og max. 30 deltagere.

Tilmelding og priser
Tilmeld dig her Forløbet med kostvejledning og træninger i 12 uger – 999 kr. 

Tilmeld dig Rabatpris, hvis du har et Fitness+ abonnement til Pulsen Motion & Fitness 799 kr.  

Køb 6 mdr Fitness+ Rabat på fitness+ medlemskab i 6mdr, hvis du melder dig på holdet – 999 kr.