En time, hvor du træner både styrke og kondition. Øvelserne vil omfatte både brug af egen kropsvægt og forskellige redskaber. Alt efter instruktør vil timen variere i både musik-, øvelsesvalg og opbygning. Her vil du opleve at skulle yde maximalt og tydeligt se og mærke resultaterne.

Træningen finder sted i Multisalen onsdage  kl. 17.00-18.00 samt lørdage kl. 9.00-10,00 (når der ikke er stævner eller lignende)